Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2015
|
87,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2015:
|
1279 kcal
|
Fett: 48,83g | Prot: 55,44g | Kolh.: 165,50g.
Frukost: Oranges, Super U fromage blanc 0%, Oats. Lunch: Butter, Whole Wheat Bread, Red Tomatoes (Canned), Onions, Celery, Carrots, Savoy Cabbage. Middag: Macaroni, Broccoli, Butter, Cheddar Cheese, White Flour, 2% Fat Milk. Snacks/Annat: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mer...
|
|
2577 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|