Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 75,40g | Prot: 132,16g | Kolh.: 101,14g.
Frukost: Nutrigramm Коллаген Морской со Вкусом Манго. Lunch: Золотой Колос Кофейный Напиток, Ленивые хачапури, Кофе, Zinus Ореховые Сливки, Оливковое Масло, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Рис бурый и дикий, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Middag: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Голубика, Ростик'c - KFC Кофе Капучино Ароматная Фисташка, Ростик'c - KFC Ножки Оригинальные. Snacks/Annat: Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 31 minuter, Vila - 11 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|