Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2023
|
113,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 33,60g | Prot: 81,16g | Kolh.: 114,84g.
Frukost: Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Semur Tahu, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Stroberi, Buah Naga. Middag: Dada Ayam, Bakso Daging Sapi, Kue Nastar, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Kokita Sambal Bangkok, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sosis Daging Sapi, Tempe Mendoan, Dimsum, Fiesta Sarden Saus Cabai. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikosuryana 's vikthistorik
|