Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2023
|
91,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
700 kcal
|
Fett: 24,78g | Prot: 43,29g | Kolh.: 76,91g.
Frukost: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café com Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Panco Pão 100% Integral Zero. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Abóbora, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Carne Moída, Purê de Batata. Middag: Parmalat Wheyfit Baunilha . Snacks/Annat: Zero-Cal Adoçante, Café com Leite Integral, Marilan Torrada Light Magic Toast, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Cykling - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|