Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2023
|
102 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
778 kcal
|
Fett: 16,16g | Prot: 80,61g | Kolh.: 85,99g.
Frukost: Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Middag: Jeruk, Air Kelapa, Kurma, Apel, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bandeng Presto, Wortel Dimasak. mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|