Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2023
|
95,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 75,81g | Prot: 64,53g | Kolh.: 124,84g.
Frukost: Great Value Chunky Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Plantation Blackstrap Molasses, Almonds. Lunch: Spectrum Organic Coconut Oil, White Bread, Butter, Bertolli Olive Oil, Steak (Lean Only Eaten), Egg. Snacks/Annat: Great Value Sugar Cones, Frozen Yogurt, Sugared or Glazed Doughnuts. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|