Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2023
|
103,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 38,68g | Prot: 124,05g | Kolh.: 68,53g.
Frukost: Museu do Pão Pão de Forma 5 Sementes sem Glúten, Pingo Doce Ovo M, Café. Lunch: Morangos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Efter lunch: Prozis Zero Chips Salt & Vinegar Flavor, Prozis Zero Chocolate Almonds, Shoyce Bebida de Amêndoa 0%, Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Bulk Powders Spirulina Powder, Prozis Organic Matcha. Middag: Prozis Zero Yogurt Salad Dressing, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hacendado Frango Ao Natural. Efter middag: Nestlé Ricoré, Hacendado +Proteínas Chocolate . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|