Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2021
|
110,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 19,20g | Prot: 32,85g | Kolh.: 269,54g.
Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Balado. Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Balado. mer...
|
|
3159 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alphacentaur98 's vikthistorik
|