Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3911 kcal
|
Fett: 98,73g | Prot: 231,41g | Kolh.: 506,01g.
Frukost: Mardel Dulce de Leche, Hatherwood Chutney de Cebolla con Vinagre Balsámico de Modena , Dodoni Queso Feta, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, AhorraMas Espiga Plus, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Alcampo Preparado de Cacao a la Taza, Nestlé Cookie Crisp, Pascual Leche Semidesnatada, Eco Cesta Copos de Avena Integral. Lunch: Lovilio Gorgonzola Picante, Carrefour Brioche Trenzado, Combino Penne Rigate, Pimiento Rojo, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Mercadona Solomillo de Pavo, Hacendado Filete Ternera Blanca, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Middag: Hellmann's Original BBQ Sauce, Vitasia Sweet Chili Sauce, Carrefour Cheddar Mature, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Gnocchi, Hacendado Baguette, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Berenjena, Findus Ensaladilla. Snacks/Annat: Milka Chips Ahoy, Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco, Principe Maxi Choc, Galleteca Cookies Rellenas de Chocolate Negro. mer...
|
|
4111 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 57 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|