Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2009
|
56,7 kg
Tappat hittills: 58,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2009:
|
1012 kcal
|
Fett: 22,75g | Prot: 68,99g | Kolh.: 174,25g.
Frukost: nature's path kamut puffs, Light & Fit Yogurt - White Chocolate Raspberry, Go Lean. Lunch: Meatless Burgers, Cooked Cauliflower (from Fresh). Middag: Carrots, Cauliflower, Zucchini, Veggie Crisps, Steak, Red Tomatoes, Broccoli, Onions, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Annat: Sugar Free Creamsicle, Sugar Free Smooth and Creamy Hard Candy Mint Chocolate Chip, Nectarines, Gala Apple (Medium). mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|