|
Ура!!! 6 месяцев в программе, считаю это шикарным результатом "-20кг"
|
78,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 35,45g | Prot: 65,59g | Kolh.: 162,66g.
Frukost: Пискаревский Сметана 15%, Рогачев Сгущенка, Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Haas Горчица Баварская, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Свиная Корейка (Вырезка), Каравай Хлеб Столовый. Middag: Банан, Таежный Тайник Варенье из Сосновых Шишек, Кальве Майонез Легкий, Каравай Хлеб Столовый, Красный Лук, Ермолино Хинкали Ермолино, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Груша. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna19801009 's vikthistorik
|