Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2023
|
91,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 60,94g | Prot: 226,19g | Kolh.: 130,75g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Norven Форель Слабосоленая, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Parmalat Молоко 0,5%, Изолят Сывороточного Белка. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|