Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2023
|
86,6 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 41,14g | Prot: 134,64g | Kolh.: 138,51g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Сахар, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Лето Укроп Свежий, Чумак Майонез Постный, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Ип Меликян Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Голден Яблоко , Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Danone Творожный Груша и Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Middag: Жареная или Запеченная Курица, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Пятерочка Апельсин, Куриные Крылышки с Кожей, Запеченный Картофель. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|