Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2015
|
43,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2015:
|
1774 kcal
|
Fett: 69,76g | Prot: 48,76g | Kolh.: 216,80g.
Frukost: Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Lidl Weizenmischbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Lunch: Grießbrei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Drei Eichen Mettenden, Gekochter Grünkohl (Frischware), Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. Middag: Uniekaas Ziegenkäse, Vollkornbrot, Gourmet Feigen-Senf. Snacks/Annat: Likör, Milka Knister mit Brausegranulat, TiP Schokoküsse, Kohlrabi, Halloren Schoko-Rum-Creme Kugeln, Aldi Dominosteine, Tee. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Shopping - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 55 minuter, Körning - 45 minuter, Stående - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Liegen - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|