Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2015
|
92,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2015:
|
1621 kcal
|
Fett: 83,73g | Prot: 95,23g | Kolh.: 117,57g.
Frukost: Milfina Milch 1,5% Fett, Rindfleischwurst, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Mischkornbrot, Kaffee. Middag: Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Annat: Bagel, Mühlenhof Wiener Würstchen, Gefüllte Paprika. mer...
|
|
3236 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 8 minuter, Laufen - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riedel1067 's vikthistorik
|