Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2023
|
120 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2366 kcal
|
Fett: 81,43g | Prot: 210,30g | Kolh.: 185,58g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Окей Изюм Темный, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка. Middag: Snaq Fabriq Snaqfer Wafer Dessert, Грейпфрут, Миндаль, Клементины, ВкусВилл Йогурт 3%, Bombbar Топинг Клубничный, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Зеленое Яблоко, Maxler Изолят. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|