Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
49,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 48,62g | Prot: 45,17g | Kolh.: 243,84g.
Lunch: Naturjoghurt, Kiwi, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Frischkäse, Gurke (mit Schale). Middag: Kiwi, Mischkornbrot, Alpro Hafermilch, Spätzle, Käse, Edeka Mango-Papaya-Curry, Frischkäse, Naturjoghurt. Snacks/Annat: Gummibärchen, Aldi White Chocolate & Cranberry Cookies . mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Matlagning - 33 minuter, Diska - 12 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 1 timme, Arbeitstag schule - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|