Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 46,73g | Prot: 70,58g | Kolh.: 107,24g.
Frukost: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Whole Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original. Middag: Ham and Cheese Croissant Sandwich. Snacks/Annat: Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Diska - 45 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|