Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 62,49g | Kolh.: 113,31g.
Frukost: Banane, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Lunch: Picard Sauce Beurre Citron, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Bar, Pain aux Céréales, Fromage. Middag: Soupe de Légumes, Fromage, Pain aux Céréales. Snacks/Annat: Lotus Gaufres Fourrées Vergeoise. mer...
|
|
3282 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Körning - 40 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 40 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Läsning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|