Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
57,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2208 kcal
|
Fett: 91,11g | Prot: 149,37g | Kolh.: 200,35g.
Frukost: Lotte Dream Cacao 72%, Яйцо, Семушка Миндаль Жареный, ВкусВилл Белок Яичный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста Белокочанная, Сыр Пармезан (Твердый), Сладкий Красный Перец, Семушка Кешью Сушеный, Barista Кокосовое Молоко, Mote Matrix Protein Shake Salted Caramel , R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос. Lunch: Sporty Печенье «Малиновый Чизкейк», Мистраль Булгур Приготовленный, Vitamincus Быстрый Мозг, Кокосовое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста Белокочанная, Запеченная или Жареная Форель, Сладкий Красный Перец, Bonduelle Кукуруза Сладкая. Middag: Сыр Российский, SPAR Хлеб на Закваске Пшеничный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Руккола, Бахрома Пахлава, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Sporty Печенье Яблочный Пирог, Сыр Пармезан (Твердый), из Лавки Хумус, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст». mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neutrino2pretty 's vikthistorik
|