Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
127,0 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
784 kcal
|
Fett: 41,09g | Prot: 47,16g | Kolh.: 71,88g.
Frukost: Iced Coffee with Cream. Lunch: Caesar Salad with Romaine, Prime Hydration Drink. Middag: Melissa's Baby Dutch Yellow Potatoes, Sweet Potato , Bell Peppers, Skinless Chicken Breast, Beef, Mission Zero Net Carbs Original. Snacks/Annat: Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Aldi Snack Selects. mer...
|
|
3747 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|