Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2015
|
75 kg
Tappat hittills: 76 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2015:
|
2445 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 93,64g | Kolh.: 414,70g.
Frukost: Quaker Old Fashioned Oats, Low Fat Milk. Lunch: Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Grapefruit (Pink and Red), Oranges. Middag: White Table Wine, Plain Yogurt (Lowfat), Egg, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Dry Chickpeas, Red Onions, Red Tomatoes, Green Peppers, Green Hot Chili Peppers. Snacks/Annat: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Fresh Lemon Juice. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|