Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
93,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2143 kcal
|
Fett: 105,79g | Prot: 126,91g | Kolh.: 174,83g.
Frukost: Kiwi, Banane. Lunch: Champignons, Oeuf, Lidl Pavé de Saumon, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Middag: Pomme, Kiwi, Mannapain Croûton Saveur Ail, Marque Repère Emmental Râpé, Les Doris Soupe de Poissons. Snacks/Annat: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Pomme. mer...
|
|
3332 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|