Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
92,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 37,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
858 kcal
|
Fett: 21,70g | Prot: 56,29g | Kolh.: 91,53g.
Frukost: Kraina Wędlin Indyk w Galarecie , Woda. Lunch: Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. Middag: Nasze Smaki Pierogi ze Szpinakiem i Serem, Pamapol Flaczki w Rosole. Snacks/Annat: Zott Jogobella Malina. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|