Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
94 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 30,76g | Prot: 128,72g | Kolh.: 83,10g.
Frukost: Апельсины, Яйцо Куриное, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Lunch: Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Гречка, Куриное Филе. Middag: Бондюэль Горошек Консервированный , Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Vитамин Канадская Смесь. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|