Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 51,21g | Prot: 178,50g | Kolh.: 65,69g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Кофе с Молоком, Ананас, Просто Форель Слабосоленая, Индилайт Ветчина из Индейки, А самодельный сыр мягкий, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Светаево Творог Обезжиренный, Ананас, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат "Витаминчик", Куриные кармашки. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
✳️Yulen'ka✳️ 's vikthistorik
|