Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 47,01g | Prot: 92,43g | Kolh.: 143,51g.
Frukost: Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir. Lunch: Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Middag: Derya Ton Balık, Marul, Salatalık, Zeytinyağı, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Domatesler. Snacks/Annat: Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi, Muz, Bal, Çerezya Çıtır Leblebi , Elma, Starbucks Filtre Kahve (Short). mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|