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Hmpf, damit bin ich jetzt tatsächlich etwas unzufrieden. Diese Woche habe ich mein Sportprogramm eisern durchgezogen und bin zusätzlich mit dem Rad gefahren...auch die Disziplin beim Essen war wieder einigermaßen konstant und Anfang der Woche wog ich sogar weniger als jetzt. Naja ist auch grade zyklusseitig eine doofe Zeit. Das Maßband ist immerhin noch auf meiner Seite, mal schauen wann sich auch die Waage wieder dazu gesellt. In diesem Sinne wünsche ich euch allen einen schönen Freitag und kommt gut ins Wochenende.
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83,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1025 kcal
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Fett: 34,15g | Prot: 33,29g | Kolh.: 146,06g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Ja! Milch 3,5%, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Rauch Happy Day Pink Guave. Lunch: Putenbrustaufschnitt, Gemischter Salat, Wraps, Frischkäse Doppelrahmstufe, Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Hirtenkäse. Snacks/Annat: Fritz Kola. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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