Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
93,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 104,34g | Kolh.: 150,34g.
Frukost: Gerlinéa Biscuits Vanille Citron, Isey Skyr Lemon Cheesecake , St Hubert Oméga 3, U Miel de Fleurs, Bjorg Galettes de Riz Complet. Lunch: Clémentines, Comté, U Carottes Râpées Citron, Escalope de Poulet, Potiron, Carrefour Gruyère Râpé , Riz Basmati (Cuit), Bridélice Crème Légère Semi Épaisse 18%. Middag: Carrefour Chocolat Noir Fleur de Sel , Pommes Gala, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, St Môret St Môret, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Picard Velouté de Lentilles Corail. Snacks/Annat: Noiseraie Pralinut , Danone Skyr 0%, Carrefour Bio Galette de Riz Complet. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|