|
leider 😭. Ich hoffe dass ich es schnell schaffe es wieder abzunehmen. ich wünsche euch allen einen schönen Tag.🍀🚶🌳☀️🙋♀️😁
|
75,2 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 54,07g | Prot: 56,81g | Kolh.: 192,01g.
Frukost: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Buko Meerrettich , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), K-Bio Agavendicksaft, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Erdbeeren, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Herta Saftschinken, Kraft Miracel Whip So Leicht, Edeka Quinoabrötchen. Middag: Rolffes Pfefferschinken, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami, Tomaten. Snacks/Annat: Milka Zartbitterschokolade, Wiltmann Pfefferbauch, Milka Zartbitterschokolade. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Städning - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 14 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|