Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2015
|
79,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2015:
|
1563 kcal
|
Fett: 58,57g | Prot: 58,95g | Kolh.: 211,34g.
Frukost: Einstein Brothers Bagels Whipped Onion and Chive Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Good Grains Bagel, Kolache Factory Sausage & Cheese Kolache. Middag: Waterfront Bistro Raw Shrimp Jumbo, 365 Organic Low Sodium Chicken Broth, Mexican Rice, Mushrooms, Carrots, Broccoli, Parsley. Snacks/Annat: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Honeydew Melons, Watermelon. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 24 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|