Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
81,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2464 kcal
|
Fett: 81,51g | Prot: 178,26g | Kolh.: 216,07g.
Frukost: Chikalab Chikapie Кокос, Магнит Банан, Каждый День Цветочный Мед, Bombbar Crunch. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Ого Овсяные Отруби, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Syntrax Matrix 5.0, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Middag: Мираторг Итальянская Смесь, Куриное Филе, Готово! Булгур с Овощами, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Молком Молоко 2,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Collagen, Steakwine Вино Красное Полусухое, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Ржаной Хлеб, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Мёд, Сыр, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Сушеное Манго, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Курага, Сушеный Ананас, Финики, Изюм, Тыквенные Семечки. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|