Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
63,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2330 kcal
|
Fett: 101,80g | Prot: 98,71g | Kolh.: 253,06g.
Frukost: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 배추겉절이, 새우 튀김, 오뚜기 오쉐프 양파드레싱. Lunch: 롯데 와, 컴포즈커피 아이스 아메리카노. Middag: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 고사리나물. Snacks/Annat: 코카콜라 파워에이드 제로, 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스, 해태 빠새, 삼립 피카피카 달콤 앙버터샌드, 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brian2867 's vikthistorik
|