Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
942 kcal
|
Fett: 36,06g | Prot: 69,56g | Kolh.: 77,46g.
Frukost: Лаваш Тонкий, Увелка Ячневая Каша на Молоке, Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Рыбомиров Трепанг на Меду. Lunch: Суп Куриный с Картофелем. Middag: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Окей Салат Витаминный, Agama Морской Гребешок. Snacks/Annat: Съем Слона Голубец Мясной с Соусом, Миндаль Миндаль, Яшкино Крокант, Простоквашино Творог 2%, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataly0708 's vikthistorik
|