Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2670 kcal
|
Fett: 93,02g | Prot: 187,61g | Kolh.: 283,43g.
Frukost: Granova Berry White, Kiwi Fruit, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Black Olives, Grilled Chicken Breast, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Boiled Egg, Cos or Romaine Lettuce , Tomatoes. Middag: Apple, Mydibel Hash Brown, Prochiz Keju Slice, Remia Black Jack Smokey Bbq, Cos or Romaine Lettuce , English Muffin, Beef Patties (100%, Frozen) . Snacks/Annat: Greenfields Low Fat Milk, Wel Putih Telur Pasteurized Vanila, Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs, Granova Berry White, Cilembu Ubi Madu, Greenfields Low Fat Milk, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
maka nga klo makan bagi2 ahahaha
23 mar 23 av medlem: emmajeferson
|
jangan ah, nanti tahan nafas nya makin lamaaa kalo sering makan malem malem 🫢😜
23 mar 23 av medlem: nset11
|
kebanyakan makan enak tuhhhh 😁
23 mar 23 av medlem: renirio
|
justru tunggu kfc sama ubi nih ren 😜
23 mar 23 av medlem: nset11
|
ntar pulang kerja ak bawain ubi sekarung khusus buat km 😋😅
23 mar 23 av medlem: renirio
|
hidup ku itu hari2 cuma capek nahan nafas biar kelihatan langsing ahaha
23 mar 23 av medlem: emmajeferson
|
Baru am banana wrap aza dah naik🤣🤣🤣🤣 apa kbr naspad😴😴😴
23 mar 23 av medlem: nia-nai
|
23 mar 23 av medlem: ladyhappy83
|
lady gpp asal happy kayak emma sama ren tuh 🤣🤣 gemoy bahagia 🏃♂️🏃♂️
23 mar 23 av medlem: nset11
|
nai , dah ah gak nimbang tiap hari 🤣🤣 salah aja ni timbangan , gadein buat beli pisang aja 🤪
23 mar 23 av medlem: nset11
|
ditunggu ren, tar shareloc deh biar gak myasar tu ubi 😝
23 mar 23 av medlem: nset11
|
jangan dong emma, kan tahan nafasnya kalo mau foto doang 🤣🤣 masak apa hari ini?
23 mar 23 av medlem: nset11
|
aku masak B2! biar setrong makan nasi nya ahaha
23 mar 23 av medlem: emmajeferson
|
emma tar shareloc deh, biar gojek gak nyasar 🫢 haha aku becus masak western doang karena lebih gampang ✌️
23 mar 23 av medlem: nset11
|
aku jg lebih suka western food sebenere! lebih simple, gak ada minyak2 nya!
24 mar 23 av medlem: emmajeferson
|
banyak yang gak di foto kan banh! kalo yang gak di foto biasanya air putih segalon baru sisanya di foto, biasa pencitraan kita 😎😎
24 mar 23 av medlem: nset11
|
banh rhe, pp nya istrinya ya, cantiknyaaa 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
24 mar 23 av medlem: nset11
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|