Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2015
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2015:
|
2019 kcal
|
Fett: 87,00g | Prot: 160,44g | Kolh.: 149,37g.
Frukost: Whole Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax. Lunch: Kraft Velveeta Shells & Cheese Microwave Cup, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Middag: Pierre Bacon Cheeseburger, Beef Steak. Snacks/Annat: Fage Total 0% Greek Yogurt with Mango Guanabana, Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|