Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2015
|
95,1 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2015:
|
3511 kcal
|
Fett: 62,08g | Prot: 128,30g | Kolh.: 353,26g.
Frukost: 7-Eleven Jamaican Beef Patty, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. Lunch: Wendy's Hot Chili Seasoning Packet, Wendy's Chili (Small), Wendy's Ultimate Chicken Grill Sandwich. Middag: Famous Dave's Georgia Chopped Pork Sandwich, Oysters, SweetWater India Pale Ale (IPA), Twisted Tea Original Hard Iced Tea. mer...
|
|
2917 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 3 minuter, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rocketboy666rr 's vikthistorik
|