Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2015
|
49,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2015:
|
927 kcal
|
Fett: 39,34g | Prot: 36,28g | Kolh.: 113,00g.
Frukost: Coop Pane ai 5 Cereali, Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Nescafe Classic. Lunch: Verdure al curry_1. Middag: Purea di zucca, Formaggio Feta, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto). Snacks/Annat: Tè Verde. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Calypso.nym 's vikthistorik
|