Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
60,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2141 kcal
|
Fett: 71,10g | Prot: 128,48g | Kolh.: 251,23g.
Frukost: Киевхлеб Бублики, Now Foods Витамины EVA, BioTechUSA BCAA, Ultimate Nutrition Протеин, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Ferrero Nutella, Кофе Эспрессо, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Ferrero Nutella, Киевхлеб Бублики, Fin Carre Молочный Шоколад с Лесными Орехами , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Петрушка, Плов, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Болоньезе соус, Now Foods Витамины EVA, Красное Яблоко. Middag: Красное Яблоко, Amix Zero Hero Peanut Butter Протеиновый Батончик Low Carb, Кофе Эспрессо, Запеканка стевия и протеин овсянк, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Болоньезе соус. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|