Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2015
|
58,9 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2015:
|
1190 kcal
|
Fett: 62,22g | Prot: 47,30g | Kolh.: 109,20g.
Frukost: Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Danone Requeijão Cremoso. Lunch: Mega Matte Pastel Integral de Palmito e Champignon. Middag: Giraffas Croc. Snacks/Annat: Trio Barra de Cereais Coco com Chocolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Lu, é só manter o ritmo e você chega lá logo logo. Do jeito que você está indo, certamente vai conseguir manter o que você quer ao longo do tempo.
19 jan 15 av medlem: danilobadaro
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu sommer 's vikthistorik
|