Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2015
|
83,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2015:
|
2030 kcal
|
Fett: 93,66g | Prot: 132,25g | Kolh.: 164,13g.
Frukost: Apples , Sweet Potato , 365 Creamy Peanut Butter, Bananas , Brown Cow All Natural Nonfat Plain Greek Yogurt, Chicken Breast, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Egg, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Larabar Chocolate Chip Cookie Dough, Girl Scout Cookies Shortbread Cookies. mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Crossfit - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|