Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
52,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 70,40g | Prot: 58,95g | Kolh.: 216,29g.
Frukost: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Coffee, Kroger Half & Half. Lunch: Kiss My Keto Chocolate Coconut Ketogenic Bar, General Mills Chex Mix Traditional, Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. Middag: Panera Bread Brownie, Kraft Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Minute Chicken Flavored Rice, StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style. Snacks/Annat: General Mills Chex Mix Traditional, Orville Redenbacher's Mini Bags Popcorn, Coffee, Kroger Half & Half. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 45 minuter, Körning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Diska - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WisteriaSky233 's vikthistorik
|