|
Morning - pre OTF DAY AFTER COLONOSCOPY 273
Great BM this am
|
123,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 90,91g | Prot: 99,08g | Kolh.: 97,15g.
Frukost: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Ranch Salad Dressing , Potato Bread, Deli Sliced Ham, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham. Lunch: Chicken Wing (Skin Eaten). Middag: Epic Bison Uncured Bacon Cranberry Bar, Bananas . Snacks/Annat: Macaroni or Pasta Salad, Chicken Wing (Skin Eaten), Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). mer...
|
|
4447 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Intervall (HIIT) - 50 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|