Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
64,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 46,67g | Prot: 50,53g | Kolh.: 150,45g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Middag: Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Orek. Snacks/Annat: Bumbu Kacang, ABC Saus Sambal , Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Tomat Merah, Pir Asia. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Y Nurdiyani 's vikthistorik
|