Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1046 kcal
|
Fett: 39,88g | Prot: 60,68g | Kolh.: 108,71g.
Frukost: Banana. Lunch: Dafruta Suco de Maracujá, Giraffas Vinagrete, Camil Feijão Branco Pronto, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Middag: Queijo de Manteiga, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Café com Açúcar, Batata Doce. Snacks/Annat: Queijo de Manteiga. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LobaRosendo 's vikthistorik
|