|
эллипс 20 мин, тренажёры 20, бассейн 25, хаммам, сауна. вес 106,5 пешком по магазинам и от маршрутки до дома
|
107,1 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2505 kcal
|
Träning:
ходьба до работы - 40 minuter, работа - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|