Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2015
|
87,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2015:
|
1582 kcal
|
Fett: 48,13g | Prot: 63,85g | Kolh.: 238,44g.
Frukost: Kiwi Fruit, 1% Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Filet de Poulet Rôti, Mixed Salad Greens, Butter, Cream of Cauliflower Soup (Prepared with Milk), Harry's Beau et Bon Complet. Middag: Parmesan Cheese (Shredded), Chicken Stock, Butter, Parmesan Cheese (Shredded), Butternut Winter Squash, Delallo Arborio Risotto Rice. Snacks/Annat: Pears, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Cup of tea, (cake not eaten), Clementines. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|