Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
87 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 34,33g | Prot: 154,56g | Kolh.: 148,61g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни", Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Global Village Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Красная Икра Филе Минтая. Lunch: Филевское Щербет Смородина, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Помидоры, Danone Творожный Груша и Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Middag: Голден Яблоко , Бульон из Индейки, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Магнит Банан. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|