Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 35,57g | Prot: 112,68g | Kolh.: 186,70g.
Frukost: Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Banana, Prozis Oatmeal Bonbon, Prozis Clara de Ovo. Lunch: Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Bifes de Frango , Azeite. Middag: Red Fish, Batata Assada. Snacks/Annat: Laranjas, Proteína de Soja Isolada, Pão de Trigo 100% Integral, Nestlé Cheerios Aveia, Maçãs Fuji, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Fiambre de Peru. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|