Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
62,8 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 65,26g | Prot: 97,21g | Kolh.: 129,81g.
Frukost: DIA Almendra Cruda Natural sin Piel, IFA Eliges Muesli Crujiente con Chocolate Negro, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Plátano, Hacendado Yogur Griego Ligero. Lunch: Arroz Blanco, Traseros de pollo con verduras. Middag: Hacendado Aguacate, Quescrem Queso Crema Kefir, IFA Eliges Salmón Ahumado Loncheado, Wasa Pan Wasa Fibra. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|